1、躺在地上，膝蓋彎曲，雙手放在肩上，與身體成90度。2、用正面腹肌的力量將上半身盡量挺起，待8秒再返回原來位置。動作二難度：★★★收肚度：★★★1、同樣躺在地上，膝蓋彎曲，雙手放在肩上，與身體成90度。2、用左側正腹肌的力量往右方轉，之后慢慢返回原來位置，左右各做10次。(2009-3-1620:15:40)□(健康人生:bbs.szhome.com)動作三難度：★★★★收肚度：★★★★1、平躺在地上，雙手放在頭后，雙腳盡量向天伸直。2、用腹部的力將上半
系統 2019-08-29 23:32:55 2040
在was5.1上正常使用的war包，發布到6.0上就報找不到數據源，還以為是數據源配置上有問題，結果怎么弄也不行，偶爾換了一個war包上去，居然可以用，分析這個包發現，那個web-inf目錄下多了一個ibm-web-bnd.xmi文件，原來這個war包是從工程上發布好的was中中拷貝出來，然后打的war包！坑人啊，刪掉這個文件，重新發布，我靠，好用了！websphere數據源綁定問題
系統 2019-08-29 23:07:34 2040
在Mina的使用中，線程池的配置一個比較關鍵的環節，同時它也是Mina性能提高的一個有效的方法，在Mina的2.0以上版本中已經不再需要對Mina線程池的配置了，本系列文章都是基于當前的穩定版本Mina1.1.7版來進行講述的，Mina的2.0以上版本現在還都是M(millestone,即里程碑)版的，在1.5版本上2.0M版為穩定版本，但是在1.5+以上則為非穩定版本，所以，為了更好的進行討論和學習，還是基于Mina1.1.7版本進行討論，如果使用Min
系統 2019-08-29 23:01:51 2040
最近，SOA成為跨技術平臺（特別是J2EE和.Net）軟件開發中的熱門話題。然而，如果我們比較一下圍繞著SOA的宣傳和90年代后期EJB和服務件的宣傳，你會發現這沒有什么區別。1998年，EJB帶領互聯網的潮流并推翻了以CORBA為統治和由PB/OracleForms和其他主導的CS架構標準。SOA，作為一種新技術的術語，還不具有那么大的破壞性。SOA只是一種想法/概念和一組構建應用功能的最佳實踐。相反地，J2EE是一套完整地開發技術，可以用來設計所有的東
系統 2019-08-29 22:51:39 2040
2.2Struts的原理2.2.1Struts的起源Struts最早是作為ApacheJakarta項目的組成部分問世運做。項目的創立者希望通過對該項目的研究，改進和提高JavaServerPages(JSPs)、Servlet、標簽庫以及面向對象的技術水準。當前最高發行版本為Struts1.0.2，可以到http://jakata.apache.org/Struts下載。Struts這個名字來源于在建筑和舊式飛機中使用的支持金屬架。它的目的是為了幫助你減
系統 2019-08-29 22:28:54 2040
天極網、Donews、IT168、比特網、ITbear、WEB開發網以及K666、Techweb、華軍資訊等網絡媒體依據Cmstop、Shopex、Phpwind、齊博cms、Chinaz、Admin5、Cnzz等多家第三方知名互聯網平臺數據和用戶投票結果，聯合發布2010年優秀虛擬主機商排行榜：排行榜指標體系說明:品牌規模(權重20%)：虛擬主機產品在市場的口碑及知名度，總分10分。機房資源(權重15%)：網絡資源品質，擁有機房個數，安全保障等硬件因素，
系統 2019-08-29 22:14:03 2040
1.緣起：假設我們的C/S系統中服務端與客戶端之間采用UDP進行通信，那么服務端如何知道每個客戶端當前是否仍然在線了？有可能某個客戶端一直沒有退出，但是在很長一段時間內都沒有與服務端作任何通信，那么服務端就應該認為這個客戶端已經離線了嗎？為了能讓服務端掌握每個客戶端是否在線的狀態，我們可以這樣做，只要客戶端一啟動起來，就每隔一段時間間隔（如10秒）就向服務端發一個“我還在線”的消息，以表明自己的狀態。而服務端如果在一個更大的時間間隔內（如20秒）都沒有收到
系統 2019-08-29 22:05:22 2040
反射，可以實現動態晚綁定組件，大道理不說，實例說明問題。1.新建項目，項目結構如圖：一個類庫，一個網站；類庫中包含2個類；2.不添加引用，實現查看，調用類庫中的方法，屬性等；效果如圖：（訪問類庫中的類）（訪問指定類中的方法）3.代碼：①user1.cs，user2.cs兩者都一樣，只是類名不同。usingSystem;usingSystem.Collections.Generic;usingSystem.Linq;usingSystem.Text;name
系統 2019-08-12 09:29:55 2040
題目大意要求你在N*M大小的主板上嵌入2*3大小的芯片，不能夠在損壞的格子放置，問最多能夠嵌入多少塊芯片？題解媽蛋，這道題折騰了好久，黑書上的講解看了好幾遍才稍微有點眉目(智商捉急)，接著看了網上大牛的解題報告和實現代碼才弄明白怎么用三進制來進行狀態壓縮,關鍵就是理解能夠橫著放置和豎著放置的條件。由于豎著放置會受到前面兩行的影響，這樣我們就可以用三進制來表示前面兩行的狀態了，然后根據前面兩行的狀態我們也可以得到當前行與前一行的初始狀態，之后再根據兩個的狀態
系統 2019-08-12 09:27:32 2040
在我寫開始之前，請先看下CS中國社區的一篇文章http://www.cloudstack-china.org/2012/12/1465.html，在第1點里講了關于權限級別，command屬性文件位置等問題。不過4.3現在的除了command.properties外，作者提到的其它properties文件現在好像都沒有了，而且command里面現在形如***command=15，“=”后面不再有處理請求命令的類。API請求由ApiServlet攔截后，會調
系統 2019-08-12 09:27:26 2040
